Pisang (Banana) adalah pohon jenis Terna (pohon dengan
batang yang lunak dan tidak berkayu) dari suku Musaceae, yang tingginya
mencapai enam meter, dengan batang yang kuat, dan daun-daun yang besar
memanjang dan berwarna hijau tua. Buah pohon ini nampak dalam bentuk
sisir-sisir, yang tiap sisirnya berisi (10 20) pisang, dan dalam buahnya tidak
terdapat biji.
Berikut adalah manfaat buah pisang:
1. Pisang membantu mengatasi depresi.
2. Makan dua buah pisang sebelum latihan bermanfaat untuk menambah
energi dan mempertahankan gula darah anda.
3. Melindungi kram otot selama latihan dan kram kaki saat
malam.
4. Menetralkan kehilangan kalsium saat buang air kecil dan
membangun tulang yang kuat.
5. Pisang dapat meningkatkan mood anda.
6. Pisang dapat mengurangi pembengkakan, melindungi dari
resiko diabetes tipe II, membantu untuk menurunkan berat badan, memperkuat
sistem saraf, dan membantu produksi sel darah putih. Semua dikarenakan
tingginya kadar vitamin B-6.
7. Pisang dapat memperkuat darah anda dan meredakan anemia.
8. Pisang kaya akan kalium dan rendah garam, dan dipercaya
mampu menurunkan tekanan darah, melindungi dari resiko serangan jantung dan
stroke.
9. Pisang kaya akan pektin, membantu melembutkan senyawa
racun dan logam berat dari tubuh.
10. Pisang bertindak sebagai prebiotik yang dapat merangsang
pertumbuhan bakteri yang baik pada usus.
11. Pisang juga memproduksi enzim pencernaan untuk membantu
dalam menyerap nutrisi,Sembelit? Serat tinggi dalam pisang dapat membantu
menormalkan motilitas usus.
12. Pisang menenangkan saluran pencernaan dan membantu
memulihkan elektrolit yang hilang setelah diare.
13. Pisang adalah satu-satunya buah yang dapat dikonsumsi
tanpa menyebabkan bahaya sampingan untuk meringankan sakit maag dengan melapisi
bagian dalam perut kita terhadap asam korosif.
14. Pisang membantu mencegah kanker ginjal, melindungi mata
terhadap degenerasi makula dan membangun tulang yang kuat dengan meningkatkan
penyerapan kalsium.
15. Pisang membuat Anda lebih cerdas dan lebih waspada.
16. Pisang kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk
melindungi tubuh dari serangan radikal bebas dan penyakit kronis.
17. Pisang di antara waktu makan membantu menstabilkan gula
darah dan mengurangi rasa mual dari 'morning sickness'.
18. Tidak hanya buahnya, kulit pisang juga bermanfaat untuk
mengatasi gigitan serangga atau gatal-gatal. Caranya, gosokkan bagian dalam
kulit pisang pada kulit tubuh anda yang gatal atau terkena iritasi. Gunakan
cara yang sama untuk menghilangkan kutil yang ada pada kulit anda.
Itulah beberapa manfaat buah pisang untuk kesehatan tubuh
kita untuk mencegah beberapa penyakit. Semoga bermanfaat untuk semuanya!
sumber:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar